Bezpečnost při plavání 101: Základní rady pro plavání v otevřené vodě
freedivinghydrationswimmingwetsuitopen water swimmingswimming safety
Zoggs
Plavání ve volné vodě je levná, zdravá a vzrušující aktivita, která vás udrží v kondici a přiblíží vás přírodě. Při plavání v otevřené vodě je však vždy třeba dbát zvýšené opatrnosti - vaše bezpečnost při plavání je na prvním místě. Zde jsou tedy naše základní rady, jak při plavání v otevřené vodě zůstat v bezpečí.
Neopren je důležitou součástí výbavy pro bezpečné plavání. Přílišná zima ve vodě může vést k podchlazení a potenciálně fatálním následkům. K dispozici jsou různé tloušťky neoprénů v závislosti na tom, kde plavete, a jejich ceny se liší, aby vyhovovaly všem rozpočtům. Plavecký neopren se doporučuje kvůli pohodlí a účinnosti, protože je určen speciálně pro plavání.
Díky světlé plavecké čepici budete ve vodě snadno nápadní. Pokud vás zachytí zpětné proudy a vytáhne na moře, záchranáři vás mnohem snáze spatří, pokud budete mít na sobě světlou barvu. Plavecké čepice také zabrání tomu, aby se vám vlasy zauzlovaly, výhra!
Při plavání v otevřené vodě se vždy doporučuje používat plovák ( vlečný plovák). Mají světlou barvu a jejich hlavním účelem je, abyste byli ve vodě lépe viditelní.
Plavací plováky jsou v podstatě vaky naplněné vzduchem, které se připevní k tělu a táhnou se s vámi při plavání. Ačkoli nejsou určeny k použití jako nadnášecí pomůcky, udrží vaši váhu, pokud si potřebujete odpočinout.
Nikdy neplavte v otevřené vodě v místech, kde jsou silné proudy nebo velké vlny. Zkoumání úrovně větru v den, kdy se chcete plavat, vám poskytne představu o tom, jak velké vlny budou.
Vždy dávejte přednost své bezpečnosti při plavání a prozkoumejte oblast, do které se chystáte. Poptejte se a zjistěte od ostatních plavců na otevřené vodě, zda je místo bezpečné. A pokud máte jakékoli pochybnosti, do vody nevstupujte. Žádné koupání nestojí za váš život.
Nikdy není dobré plavat na otevřené vodě za bouřky nebo silného větru. Pokud hřmí a blýská se, vyhněte se vodě a počkejte na lepší den.
Jedním ze zlatých pravidel bezpečnosti při plavání je nikdy neplavat v otevřené vodě sám. Když vidíte krásné jezero nebo oceán, může být lákavé vyrazit si zaplavat na vlastní pěst a můžete plně důvěřovat svým plaveckým schopnostem, ale pobyt v otevřené vodě s sebou nese nečekaná nebezpečí.
Například můžete náhle onemocnět, může dojít k nebezpečnému pohybu lodí nebo vás mohou zranit mořské organismy. Pokud máte plaveckého parťáka, je mnohem pravděpodobnější, že v nečekané nebezpečné situaci zůstanete v bezpečí.
Vy a váš parťák (parťáci) byste vždy měli někomu na suchu říct, kam se chystáte plavat. Měli byste se také zmínit o tom, jak dlouho plánujete být ve vodě. Tím výrazně zvýšíte šanci na záchranu v případě, že dojde k nejhoršímu.
Pokud jde o bezpečnost při plavání, je dobré mít plán pro plavání a držet se ho! Ten by měl zahrnovat:
- Kde budete vstupovat a vystupovat z vody.
- Jestli/kdy se otočíte, pokud neplavete ve smyčce.
- Jak dlouho bude plavání trvat.
- Jak blízko břehu se budete zdržovat.
- Nouzový plán opatření pro nejhorší scénáře.
Váš plán nouzových opatření by měl obsahovat lékárničku v blízkosti, znalost tísňových čísel pro danou oblast, měl by mít vše, co potřebujete k rychlému zahřátí, a co byste dělali v situaci, kdy chybí plavec.
Před vstupem do vody je důležité vědět, kde budete z vody vystupovat. Někdy je vstup do vody mnohem snazší než výstup z vody, proto vždy zvažte, kde a jak to plánujete udělat.
Ostré kameny, provoz lodí, potenciálně nebezpečné mořské organismy a převislé útesy jsou příklady nebezpečí, která je třeba brát v úvahu, pokud jde o bezpečnost při plavání. Vyhýbejte se místům pro plavání v oblastech s těmito nebezpečími nebo jakýmikoli jinými nebezpečími, která ve vás vyvolávají obavy nebo pocit ohrožení.
Samozřejmě nechcete vždy předpokládat to nejhorší a v 99 procentech případů vše dopadne skvěle! Ale i tak je důležité být vždy připraven na nejhorší scénáře.
Patří sem plánování pro případ nouzových situací všeho druhu, plán ponoru, věci pro zajištění bezpečnosti a tepla a vždy opatrnost při plavání na otevřené vodě - a to i v místech, kde se cítíte velmi dobře.
Podchlazení je skutečným rizikem aktivit ve vodě a může vést až k úmrtí, pokud se neléčí. Jakmile se začnete ve vodě třást, je čas opustit vodu. Zůstaňte déle v teple tím, že budete mít na sobě neopren, nebudete se před plaváním celý den postit, budete hydratovaní a po výstupu z vody budete připraveni se rychle zahřát.
To může zahrnovat přípravu teplého nápoje v termosce, rychlé svléknutí mokrého oblečení a převlečení do suchého a velký ručník nebo suchý župan/pončo, které budete mít po ruce při výstupu.
Dehydratace může zvýšit riziko křečí a dalších zranění při plavání. Když jste obklopeni vodou, může se snadno stát, že na hydrataci zapomenete, ale nezapomeňte si přibalit láhev s vodou a před plaváním i po něm se napijte.
Nenechte se zlákat k pokusu o plavání, pokud si nejste jisti, že jste na něj připraveni. Vždy buďte opatrní a konzervativní; ujistěte se, že můžete v případě potřeby vystoupit, a vyhněte se náročným podmínkám ve vodě. Vaše bezpečnost při plavání je vždy na prvním místě.
Nyní máte všechny informace, které potřebujete k tomu, abyste při plavání v otevřené vodě zůstali v bezpečí. Užijte si to!
Chcete své aktivity ve vodě posunout na vyšší úroveň? Proč nezkusit freediving?
Je to neuvěřitelný způsob, jak objevovat pod vodou a zároveň rozvíjet svou kondici!
Tento článek byl automaticky přeložen a může obsahovat drobné nepřesnosti; v případě pochybností se podívejte na originální anglickou verzi.