Подолання посттравматичного стресового розладу: цілюща дайвінг-пригода з SSI

Alexander Pensch

У рамках проєкту, що реалізується у співпраці з військовослужбовцями Бундесверу , ми нещодавно заглибилися в терапевтичний потенціал дайвінгу для лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Це натхненна та зворушлива історія про те, як дайвінг , підтриманий SSI, виявився промінем надії для тих, хто бореться з проблемами психічного здоров'я.

У гобелені людського існування слова Жака Кусто глибоко відлунювали, коли ми на власні очі бачили, як підводне плавання змінює життя:

«Від народження людина несе на своїх плечах тягар тяжіння. Вона прикута до землі. Але щойно вона пірнає під поверхню, вона вільна».

Приєднуйтесь до нас, і ми зануримося у особливий занурювальний досвід:

Одужання від посттравматичного стресового розладу: місце, де він почався

Уявіть собі приватну ініціативу, підтриману Бундесвером та різними організаціями, яка дає початок програмі «Дайвінг для всіх». Ця нова програма пропонує вступні занурення під медичним наглядом для військовослужбовців, які страждають від посттравматичного стресового розладу. Це унікальна співпраця, поєднання цілющої сили підводного світу та відданості таких організацій, як SSI, прагнути змінити ситуацію на краще.

Лейпциг створив основу для цієї терапевтичної подорожі на березі озера Шладітцерзее . Окрім спокою, особливим це місце робить створення захищеного басейну у вхідній зоні бази, що нагадує оазис, захищений від метушні зовнішнього світу, — ідеальне місце для спроб зцілення під хвилями.

ЧИТАЙТЕ ДАЛІ: Станьте фрідайвером — 7 способів, як це зробить вас кращою людиною.

Підготовка до дня занурення

Коли родини збиралися в Лейпцигу, у повітрі відчутна напруга. Перша зустріч була не просто знайомством; це було посвяченням у підтримуючу спільноту. Там початкові ієрархічні бар'єри – залишки військових звань – розтанули і замінилися атмосферою товариства. Родини, які приїжджали у п'ятницю, були не просто гостями; вони були учасниками спільної подорожі відкриттів.

Терапевтична подорож розпочалася з проникливої сесії, яку проводили психологи та психіатри. Це був безпечний простір для людей, щоб поділитися своїми історіями, що є вирішальним кроком у процесі, де ключовим є відкритість.

Тягар спільних історій спадав, коли учасники, які стали друзями, знаходили розраду в товаристві одне одного.

Звертатися одне до одного на ім'я, хоча й здавалося банальним, було символічним. Це свідчило про збалансоване ігрове поле, спільну вразливість під фасадом титулів та рангів. Розмови легко протікали серед спільного досвіду та сімейних зв'язків.

Час пірнати!

Настав день занурення, що приніс одночасно хвилювання та трепет. Інструктори ретельно сформували невеликі групи, щоб врахувати унікальну динаміку кожної родини.

Баланс був крихким, з низьким співвідношенням інструкторів до учасників, щоб забезпечити не лише безпеку, а й спільний досвід.

SSI та Mares зробили значний внесок, сприяючи ретельному плануванню спорядження та забезпечуючи врахування кожної деталі. Учасники не просто заходили у воду; вони вирушали у подорож, враховуючи кожен аспект — свідчення ретельності, докладеної для бездоганного створення цього досвіду.

Коли перші бульбашки піднялися на поверхню, розгорнувся безпрецедентний процес. Сім'ї, колись скуті тяжкістю своїх викликів, тепер невагомо плавали під поверхнею. Терапевтичний ефект виходив за рамки подолання страхів та посттравматичного стресового розладу; це було святкування успіху, визнання особистої сили та занурення у красу підводного світу.

Хочете спробувати підводне плавання? Тоді перегляньте статтю «Навчіться впевнено пірнати з аквалангом: відповіді на 13 поширених запитань про підводне плавання» .

Спільні моменти - Від поверхні до гриля

День завершився спільним барбекю — часом поміркувати про спільні перемоги та побудувати плани на майбутнє. Те, що починалося як занурення, перетворилося на метафоричну подорож у незвідані території особистісного зростання та колективної стійкості.

Коли захід сонця тягнувся в ніч, розмови переповнювалися сміхом, спільними планами та новознайденими дружніми стосунками.

Відображення після занурення - Ефект брижі

Окрім бульбашок та глибин, вплив залишався. Подружжя, частково в сльозах, висловлювало вдячність за глибше розуміння своїх партнерів. Спільний досвід став мостом, що з'єднує людей, які, можливо, залишалися незнайомцями у повсякденній рутині.

Це було більше, ніж терапевтичне занурення; це була подорож спільної вразливості, тріумфу та відкриття стійкості.

Для інструкторів з дайвінгу кожна подія була поєднанням хвилювання та смирення. Емоційна напруга, особливо під час прощання, підкреслювала глибокий вплив ініціативи. Подружжя, зворушене емоціями, зізналося, що ці кілька днів розкрили в їхніх партнерах більше, ніж роки боротьби з посттравматичним стресовим розладом. Те, що починалося як звичайне вступне занурення, стало спільним спогадом, що закарбувався в житті.

ПО ТЕМУ: Надихаючі аквалангісти - 81-річний інструктор з Португалії .

Медичний моніторинг

Протягом вихідних ініціатива перебувала під пильним наглядом фахівців з психічного здоров'я, які надавали підтримку та негайну медичну допомогу за потреби. Оцінювання переведення, проведене через шість місяців, виявило стійкий позитивний вплив на самосприйняття, гордість за особисті досягнення та загальне благополуччя.

Щиро дякую.

Весь досвід був безкоштовним для учасників. Наприкінці вихідних подяка лунала не лише організаторам, а й різноманітній групі учасників.

Від Німецького фонду допомоги людям з обмеженими можливостями, Асоціації підтримки людей з інвалідністю (FUAV) та Фонду правління Рохдіха до Mares та SSI – кожен учасник був вирішальним фактором успіху. Тепла підтримка Федерального міністерства оборони та мецената, генерала-доктора Йорга Аренса, який офіційно визнав цю низову ініціативу.

У цій ініціативі дайвінг перевершив свою роль як терапевтичного засобу для лікування посттравматичного стресового розладу. Оцінка переведення показала, що навіть через місяці після вихідних позитивні ефекти зберігалися:

• Гордість за подолання особистих труднощів та сміливий вступ у іншу стихію.
• Новознайдена віра в силу власних здібностей.
• І майже ненавмисно ми вітали кількох новоспечених дайверів у нашій спільноті!

Тому ми також щиро просимо всіх, чиї близькі страждають від посттравматичного стресового розладу: поставитеся до цього серйозно та зверніться за допомогою для одужання. Чим ближче ви до цього місця, тим складнішим може стати з часом, тому ми повністю залучаємо членів сім'ї. Там також необхідний час для дихання, і ми його з радістю приймаємо. Сподіваємося незабаром вітати вас під водою.

Розпочніть подорож; зв’яжіться з іншими дайверами в нашій новій групі Facebook «Underwater Explorers Worldwide» .

Це підтримуюча та інклюзивна мережа дайверів, які прагнуть поділитися своїм досвідом та порадами, щоб покращити ваші дайвінг-пригоди.