冬に潜る：コールドウォーターダイビングの必需品（冷たい水でのダイビング
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Janez Kranjc
コールドウォーターダイビングは、暖かい熱帯の海でのダイビングとは全く異なる体験となる。しかし、コールドウォーターダイビング（冷たい水）がある場所では、ユニークなダイビング体験ができる。例えば、アイスランドのシルフラ亀裂の水は2～4℃（36～39°F）と冷たいが、地球上で最も透明度が高く、視界は100メートル（330フィート）以上ある！
コールドウォーターダイビングには価値があるが、通常のダイビング器材に加えなければならない器材がある。今回は、コールドウォーターダイビング（冷水ダイビング）に欠かせないギアを紹介しよう。
ダイビングは快適な体験ではないので、寒いと誰も楽しめない。しかし、水中で寒くなりすぎることの最大のリスクは、低体温症になることだ。低体温症とは、体温が下がりすぎて、正常な代謝や身体機能に必要な熱を補給するのが難しくなることだ。
低体温症には3つの段階があり、それぞれ徴候や症状が異なる：
- 第一段階は、軽度から強い震え、しびれ、浅く速い呼吸である。
- 次に、さらに激しい震えが始まり、意識障害、青白い肌と青い唇が現れる。
- ついに臓器が停止し始め、人は話すことができなくなる。心停止に至り、死に至ることもある。
コールドウォーターダイビング（冷たい水中でのダイビング）では、体が震え始めたらすぐに水から上がり、体を温めるために必要な器材をすべて揃えておくことが大切だ。
まず、どのような水温でもダイビングをするために必要な基本的なダイビング器材について説明しよう：
ダイビングには、きちんとフィットしたマスクが必要だ。マスクを購入するときは、いくつか試着してから決めるとよい。マスクを顔に当て、シールに隙間がないことを確認する。
鼻から息を吸い込むことができ、ストラップを使わなくても顔にフィットしていれば、そのマスクが自分に合っているということだ。これらのマスクの多くは、お近くのSSIトレーニングセンターで試着することができる。
スノーケリングはスクーバダイビングにとって重要だ。スノーケリングがあれば、水面が荒れているときでも、潜降ポイントまで泳いでいるときでも、タンクの空気を無駄にすることなく呼吸ができるからだ。スノーケルは、浮力調整装置（BCD）のポケットに入るロールアップタイプのものや、スノーケルキーパーを使ってマスクに取り付けるタイプのものがある。
フィンはスクーバダイビングに欠かせないもので、水中で動きやすくし、体勢を整えたり、緊急時に危険から遠ざけたりするのに役立つ。フィンには重いものと重いものがあるが、個人の好みがある。
フィンを購入する前に、水中でいろいろなスタイルのフィンを試してみるのもいい。オープンヒールフィンは、ストラップを使って足首に装着するタイプで、ダイビングブーツを履いている場合に使用する。また、素足で履くクローズドヒールのフィンもある。ブーツを履いていない場合に使用する。
コールドウォーターダイビングでは、足の保温のためにブーツを着用する。暖かい海では、エントリーポイントまで岩場を歩く必要がなければ、ブーツなしでも大丈夫だ。この6.5mmのブーツは、足を暖かく保つのに役立つ！
ダイビングコンピューター（ダイブコンピューター）は、安全を守るための重要な器材だ。このコンピューターのようなダイブコンピューターは、減圧症にならずに一定の深度下にどのくらいの時間滞在できるかを教えてくれる。ダイブコンピューターはダイビングのログも記録してくれる。
レギュレーターは、タンク内の空気を口とBCDに接続する。 レギュレーターのデザインはほとんど同じだが、機能が追加されていたり、ホースの位置が少し違っていたりするものもある。
浮力調整装置とは、水中で浮力を調整し、中性浮力（沈まず、水面に浮かない）を保つための装置である。BCDはどれも似たような働きをするが、さまざまなスタイルがあるので、いくつか試してみて、どれが一番気に入るか確認しよう。グレース・エルゴトリムは、すべてのレベルに対応する優れたBCDだ。
スクーバダイビングで最もよく使われるのがウェイトベルトだ。これは、水中に潜降し、必要な時間だけ潜っていられるように、鉛の重りをベルトに通したものだ。ベルトの代わりに一体型ウェイトを使用することもある。これはBCDにスライドできるポケットで、中に鉛のウェイトを入れることができる。
水面マーカーブイ(SMB)は、ボートの往来がある海域や、同じような水面の危険がある海域では欠かせない器材だ。SMBは、ダイビングの最後に浮上するときに膨らませ、ボートに浮上することを知らせる。SMBはレギュレーターの空気で膨らませる。
コールドウォーターダイビングには、以下のものも必要である：
ウェットスーツはスクーバダイビングで最もよく使われるもので、水中で体を温めるためにネオプレンの層でできている。ウェットスーツを着て水中に入ると、少量の水がスーツの中に入り、ネオプレンと私たちの皮膚の間に入る。この水は私たちの体温で少し温められ、これが保温効果となっている。
28～32℃（華氏82～89度）：ダイブスキンまたは1mmのショーティウェットスーツ。
24～29℃（華氏75～84度）：3mmのフルレングスのウェットスーツ。
18～24℃（華氏65～75度）：5mmのフルレングスのウェットスーツ。
10～18℃（50～65℃）：7mmのフルレングスのウェットスーツ。
これは大まかな目安であり、寒さの感じ方は人によって異なる。寒さに弱い人は、暖かい海では厚手のウェットスーツを選ぶ必要があるかもしれない。Maresのウエットスーツのラインナップをチェックして、あなたのニーズに合うものを見つけよう。
コールドウォーターダイビングでは、ウエットスーツではなくドライスーツを着用する。
ドライスーツはウエットスーツとは違うもので、中に水が入らないので、ダイバーは下に普通の暖かい服を着ることができる。ドライスーツは首、手首、足首に防水シールがついている。ドライスーツ内の空気は潜降するときに圧縮されるので、レギュレーターからドライスーツに直接余分なホースを取り付けることで、BCDと同じようにドライスーツを膨らませたり縮めたりすることができる。
ドライスーツでの浮力調整に慣れるには、練習が必要だ。ドライスーツを着てオープンウォーターで潜る前に、ドライスーツ・ダイビング・スペシャルティ（スペシャルティ）を受講することをお勧めする。
体温の多くは頭から失われるため、ネオプレーン製のフードを使用することで、ダイビング中の体温をより長く保つことができる。コールドウォーターダイビング（冷水ダイビング）では、ウェットスーツと同じようにフードを使用することで、かなりの保温効果を得ることができる。この5mmネオプレーン・フードは、画期的なグラフィック・ファイバーを使用している。
ウェットスーツやダイビングフードと同じように、ネオプレン製のグローブやソックスを使えば、より長く暖かさを保つことができる。指先が冷たいと、浮力の調整や器材の扱いが難しくなる！ダイビングソックスもグローブも、水の冷たさによってさまざまな厚さがある。コールドウォーターダイビンググローブ（3mm）は、冷たい水中でのダイビングに最適だ。
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