Yüzme Güvenliği 101: Açık Suda Yüzmek İçin Temel İpuçları
December 29, 2023
Açık suda yüzmek sizi formda tutan ve doğaya yaklaştıran düşük maliyetli, sağlıklı ve canlandırıcı bir aktivitedir. Ancak açık su yüzerken her zaman dikkatli olunmalıdır; yüzme güvenliğiniz bir numaralı önceliktir. açık su yüzerken güvende kalmanıza yardımcı olacak temel ipuçlarımızı burada bulabilirsiniz.
Yüzme Güvenliğinizi Artırmanın En İyi 14 Yolu
1. Dalgıç kıyafeti giyin
Dalgıç kıyafeti yüzme güvenliği açısından önemli bir malzemedir. Suyun çok soğuması hipotermiye ve potansiyel olarak ölümcül sonuçlara yol açabilir. Yüzdüğünüz yere bağlı olarak çeşitli kalınlıklarda wetsuitler mevcuttur ve fiyatlar her bütçeye uyacak şekilde değişir. yüzme dalgıç kıyafeti özellikle yüzme için tasarlandıkları için rahatlık ve verimlilik açısından önerilir. p>
Bir profesyonel gibi yüzmek ister misiniz? İşte Yüzme Tekniğinizi Geliştirmek için En İyi İpuçları.< /strong>
2. Parlak renkli bir bone takın
Parlak yüzme kapak suda kolayca fark edilmenizi sağlar. Dalgalara yakalanıp denize çekilirseniz, parlak renk giyiyorsanız kurtarıcılar sizi çok daha kolay fark edebilecektir. Boneler aynı zamanda saçlarınızın düğümlenmesini de önler, kazanın!
3. Her zaman yüzme simidi kullanın
A yüzme şamandırası açık su yüzerken (çekme şamandırası) her zaman önerilir. Parlak renklidirler ve asıl amaçları suda daha kolay fark edilmenizi sağlamaktır.
Yüzme şamandıraları aslında vücudunuza bağlanan ve sizinle birlikte sürüklenen havayla dolu bir torbadır. yüzerken. Yüzdürme yardımcısı olarak kullanılmak üzere tasarlanmasalar da dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzda kilonuzu destekleyeceklerdir.
4. Araştırma koşulları
Güçlü akıntılara veya büyük dalgalara eğilimli bir yerde asla açık su yüzmeye gitmeyin. Yüzmeye gitmek istediğiniz günkü rüzgar seviyesini araştırmak, dalgaların ne kadar büyük olacağına dair size fikir verecektir.
Yüzme güvenliğinizi her zaman ön planda tutun ve gideceğiniz alanı araştırın. Etrafınıza sorun ve diğer açık deniz yüzücülerinden bu yerin güvenli olup olmadığını öğrenin. Ve herhangi bir şüpheniz varsa suya girmeyin. Hiçbir yüzmek hayatınızdan değerli değildir.
5. Kötü hava günlerinden kaçının
Fırtınalı veya sert rüzgarlı havalarda açık su yüzmek hiçbir zaman iyi bir fikir değildir. Gök gürültüsü ve şimşek varsa sudan kaçının ve daha iyi bir gün bekleyin.
6. Yanınıza birisini alın
Yüzme güvenliğinin altın kurallarından biri asla açık su tek başınıza yüzmemektir. Güzel bir göl veya okyanus gördüğünüzde tek başınıza yüzmeye gitmek cazip gelebilir ve yüzme becerilerinize tamamen güvenebilirsiniz, ancak açık su olmanın getirdiği beklenmedik tehlikeler de vardır .
Örneğin aniden hastalanabilirsiniz, tehlikeli tekne trafiği olabilir veya deniz canlıları nedeniyle yaralanabilirsiniz. Yüzme dalış arkadaşı varsa beklenmedik tehlikeli durumlarda güvende kalma olasılığınız çok daha yüksektir.
Seyahat etmeyi seviyor musunuz? Bunlarla keşfetmeye başlayın 5 Benzersiz Yüzme Noktası.< /a>
7. Birine nereye gideceğinizi söyleyin
Siz ve dalış arkadaşı, yüzmeye nereye gitmeyi planladığınızı her zaman karadaki birine söylemelisiniz. Ayrıca suda ne kadar kalmayı planladığınızı da belirtmelisiniz. Bunu yapmak, en kötü durumda kurtarılma şansınızı büyük ölçüde artırır.
8. Plan yapın
Yüzme güvenliği söz konusu olduğunda, yüzmeniz için bir plan yapıp ona bağlı kalmak iyidir! Bu şunları içermelidir:
- Suya nereden girip çıkacaksınız.
- Eğer/ne zaman geri döneceksiniz, eğer Döngü içinde yüzmüyorsunuz.
- Yüzmenin ne kadar süreceği.
- Kıyıya ne kadar yakın kalacağınız.
- En kötüsü için acil eylem planı -vaka senaryoları.
Acil durum eylem planınız, yakınınızda bir ilk yardım çantasının bulunmasını, bölgedeki acil durum numaralarını bilmeyi, hızla ısınmak için ihtiyacınız olan şeyleri ve olası bir durumda ne yapacağınızı içermelidir. kayıp yüzücünün durumu.
9. Çıkışlarınızı bilin
İçeriye girmeden önce suyun neresinden çıkacağınızı bilmek önemlidir. Bazen suya girmek sudan çıkmaktan çok daha kolaydır, bu nedenle her zaman nerede ve ne zaman çıkacağınızı düşünün. bunu nasıl yapmayı planlıyorsunuz?
10. Tehlikeleri göz önünde bulundurun
Sivri kayalar, tekne trafiği, potansiyel olarak tehlikeli deniz yaşamı ve sarkan uçurumlar gibi şeylerin tümü, konu yüzme güvenliği olduğunda dikkate alınması gereken tehlike örnekleridir. Bu tehlikelerin veya sizi endişelendiren veya güvensiz hissettiren diğer tehlikelerin veya tehlikelerin bulunduğu alanlarda yüzmekten kaçının.
Hangi ekipmanlara ihtiyacınız olacağını merak mı ediyorsunuz? Size yardımcı olduk: Hemen Başlayın - Vahşi Yüzme için 10 Parça Temel Kit< u>.
11. Hazırlıklı olun
Tabii ki her zaman en kötüsünü düşünmek istemezsiniz ve yüzde 99 oranında her şey harika gidecektir! Ancak en kötü senaryolara karşı her zaman hazırlıklı olmak yine de önemlidir.
Bu, her türlü acil durum için bir eylem planına sahip olmayı, dalış için bir planın olmasını, güvende ve sıcak kalacak eşyaların bulundurulmasını ve açık su yüzerken, kendinizi çok rahat hissettiğiniz yerlerde bile her zaman dikkatli olun.
12.
Hipotermi su aktiviteleri için gerçek bir risktir ve tedavi edilmezse ölüme yol açabilir. Suda titremeye başladığınızda artık çıkma vakti gelmiştir. Dalış kıyafeti giyerek, yüzmeden önce tüm gün oruç tutmayarak, susuz kalmayarak ve sudan çıktıktan sonra hızlı bir şekilde ısınmaya hazır olarak daha uzun süre sıcak kalın.
Bu, sıcak bir içeceğin sıcak bir ortamda hazırlanmasını da içerebilir. termos, ıslak kıyafetlerinizi hızlıca çıkarıp kuru kıyafetlerle değiştirmek ve çıkarken elinizin altında büyük bir havlu veya kuru bornoz/panço bulundurmak.
13. Susuz kalmayın
Dehidrasyon, yüzerken kramp ve diğer yaralanma riskinizi artırabilir. Etrafınız suyla çevriliyken sıvı almayı unutmak kolay olabilir, ancak yüzmeden önce ve sonra yanınıza bir şişe su alıp içtiğinizden emin olun.
14. Sınırlarınız dahilinde kalın
Hazır olduğunuzdan emin değilseniz yüzmeye kalkışmayın. Her zaman dikkatli olun ve muhafazakar olun; Gerekirse çıkabildiğinizden emin olun ve zorlu su koşullarından kaçının. Yüzme güvenliğiniz her zaman önce gelir.
Artık açık su yüzerken güvende kalmanız için ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahipsiniz. Tadını çıkarın!
Su aktivitelerinizi bir sonraki seviyeye taşımak ister misiniz? Neden serbest dalışı< denemiyorsunuz? /a>?
Bu, aynı zamanda su altını keşfetmenin ve aynı zamanda kondisyonunuzu geliştirmenin inanılmaz bir yoludur!