15 ćwiczeń, które powinien opanować każdy Scuba Diver

mares

Nurkowanie to nie tylko oglądanie pięknych koralowców i pływanie obok ekscytujących zwierząt morskich. Za skutecznym i bezpiecznym nurkowaniem kryje się wiele ćwiczeń. Umiejętności tych uczysz się w ramach ćwiczeń na wodach otwartych, ale ważne jest, aby je ćwiczyć i stawać się coraz bardziej pewnym swojej techniki nurkowania.

Oto 15 ćwiczeń, które każdy płetwonurek powinien opanować.

1. maska przezroczysta

Usuwanie wody z maski jest niezbędnym ćwiczeniem, które powinien umieć każdy nurek. Jeśli twoja maska ulegnie uszkodzeniu lub pasek maski pęknie pod wodą, musisz wiedzieć, jak zachować spokój nawet z wodą w oczach. Wielu początkujących nurków boryka się z tym problemem i chce natychmiast wypłynąć na powierzchnię. Wypłynięcie na powierzchnię nie zawsze jest bezpieczne, więc nauczenie się zachowania spokoju i oczyszczenia maski pod wodą jest umiejętnością, której powinieneś być pewien.

Dowiedz się, jak wykonać prawidłową kontrolę pływalności, aby poprawić swoje ćwiczenia nurkowe.

2. Sprawdzanie wskaźników bez monitowania

Podczas kursu nurkowania na wodach otwartych nauczysz się sprawdzać stan powietrza i informować partnera nurkowego lub przewodnika nurkowego o pozostałej ilości. Podczas kursu zostaniesz o to poproszony, ale po uzyskaniu certyfikatu ważne jest, aby nabrać nawyku samodzielnego sprawdzania powietrza. Jesteś odpowiedzialny za własne bezpieczeństwo pod wodą, a to zaczyna się od upewnienia się, że nigdy nie masz zbyt mało powietrza.

3. Wyrównywanie ciśnienia

Wyrównywanie ciśnienia niektórym przychodzi z łatwością, ale dla innych może być trudne. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest częste wyrównywanie ciśnienia. Wyrób sobie nawyk wyrównywania ciśnienia w uszach na długo przed pojawieniem się bólu. Jeśli czekasz, aż uszy zaczną boleć przed wyrównaniem ciśnienia, czekasz zbyt długo. Doświadczanie bólu w uszach pod wodą lub zbyt mocne Wyrównywanie ciśnienia może prowadzić do barotraumy ucha, a nawet pęknięcia bębenka. Jeśli odczuwasz ból lub nie możesz oczyścić uszu, nie zanurzaj się głębiej, zatrzymaj się w miejscu, spróbuj ponownie, a nawet lekko spłyć i spróbuj ponownie.

Tutaj znajdziesz więcej wskazówek na temat Wyrównywania ciśnienia w uszach.

4. Neutralna pływalność

Dobra kontrola pływalności jest tym, co oddziela nowicjuszy od doświadczonych nurków. Dobra kontrola pływalności jest korzystna z wielu powodów; pomaga oszczędzać powietrze, ponieważ nie tracisz oddechu od kopania i ciągnięcia, pozwala zbliżyć się, aby sprawdzić życie morskie bez wpadania na nie i uszkadzania go, a także chroni czystość wody, ponieważ nie będziesz kopać piasku.

Jeśli jesteś zainteresowany doskonaleniem swojej kontroli pływalności, sprawdź program specjalizacji SSI Perfect Buoyancy, gdzie nauczysz się kontrolować swoją pływalność jak profesjonalista.

5. Wejście do wody

Wskoczenie do wody w celu nurkowania nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Aby bezpiecznie i skutecznie wejść do wody, musisz wykonać kilka kroków. Od gigantycznego kroku po przewrót w tył, powinieneś wiedzieć, która technika jest najbardziej odpowiednia dla łodzi lub wejścia do nurkowania, z którego zaczynasz. Ważne jest, aby pamiętać o trzymaniu maski i automatu oddechowego przy twarzy, mieć wystarczającą ilość powietrza w BCD, aby unosić się na wodzie i bezpiecznie trzymać pas balastowy. Powinieneś także upewnić się, że przed wejściem do wody przeprowadziłeś wszystkie kontrole z partnerem nurkowym i upewnić się, że masz wszystko, czego potrzebujesz do nurkowania.

Oto 3 sposoby, w jakie płetwonurkowie mogą wejść do wody z łodzi.

6. Sygnały ręczne

Sygnały ręczne są niezbędne, gdy próbujesz komunikować się z innymi nurkami pod wodą. Powinieneś być pewny siebie, pytając, ile powietrza ma inny nurek, jak odpowiedzieć na to pytanie, jeśli ktoś cię o to zapyta, jak zapytać i wyrazić, że nic ci nie jest, jak powiedzieć innym, że chcesz zakończyć nurkowanie, a fajnie jest znać sygnały ręczne dla niektórych morskich stworzeń, które możesz zobaczyć.

7. Udostępnianie powietrza

Miejmy nadzieję, że nigdy nie będziesz musiał korzystać z tej umiejętności, ale ważne jest, aby znać procedurę na wypadek braku powietrza. Jeśli zabraknie ci powietrza podczas nurkowania, powinieneś być w stanie pewnie podejść do swojego partnera i zasygnalizować "brak powietrza", wziąć jego alternatywny automat, włożyć go do ust, wyczyścić, a następnie przytrzymać się go, aby pozostać blisko, gdy oboje wynurzacie się powoli i bezpiecznie.

8. Powolne wynurzanie i przystanek bezpieczeństwa

Przystanki bezpieczeństwa na koniec nurkowania pomagają płetwonurkom pozbyć się nadmiaru azotu przed wyjściem z wody. Ważne jest, aby nie pomijać tych przystanków bezpieczeństwa i zawsze wynurzać się powoli, aby uniknąć rozwoju choroby dekompresyjnej.

9. Zrozumienie NDL

Przestrzeganie limitów dekompresyjnych (NDL) pomaga nam również uniknąć choroby dekompresyjnej. Limity NDL są wyznacznikiem czasu, przez jaki możemy bezpiecznie przebywać na danej głębokości. Możesz obliczyć swoje NDL za pomocą tabeli nurkowej, ale większość nurków korzysta obecnie z komputerów nurkowych, które są dokładniejsze i łatwiejsze w użyciu. Zawsze sprawdzaj swoje NDL i nie przekraczaj ich.

10. Kontrole przed nurkowaniem

Bez względu na to, jak doświadczony jest płetwonurek, zawsze powinien on przeprowadzić kontrolę przed nurkowaniem ze swoim partnerem przed wskoczeniem do wody. Te proste kontrole pomogą Ci upewnić się, że nie zapomniałeś o niczym ważnym. Kontrola powinna obejmować upewnienie się, że BCD napełnia się i opróżnia prawidłowo, sprawdzenie, czy obciążniki są założone i zabezpieczone, upewnienie się, że wszystkie klamry i klipsy są zabezpieczone (w tym ten na zbiorniku), przetestowanie regulatorów i upewnienie się, że powietrze jest włączone, a także upewnienie się, że wszystko jest sprawne i masz wszystko, czego potrzebujesz do nurkowania (w tym kamery i latarki, jeśli to konieczne).

Zaawansowaną umiejętnością, której możesz się nauczyć, jest fotografia podwodna. Sprawdź A Beginner's Guide to Underwater Photography, aby dowiedzieć się więcej.

11. Płetwy i pozycja ciała

Doskonalenie pozycji ciała i płetw podczas nurkowania może wymagać trochę praktyki. Podczas pływania w płetwach nogi powinny być wyprostowane i nie powinieneś zbytnio zginać kolan, ciało powinno być poziome, a ręce powinny znajdować się po bokach lub z przodu, aby zachować opływowość. Istnieją inne techniki pracy płetwami, których możesz się nauczyć, gdy zdobędziesz więcej doświadczenia, takie jak żabie kopnięcie i kopnięcie nożycowe. Możesz nawet nauczyć się pracy nóg w pozycji odwróconej!

12. Poszanowanie życia morskiego

Nie jest to ściśle ćwiczenie, ale ważna zasada, której należy przestrzegać. Poszanowanie życia morskiego jest istotną częścią nurkowania. Obejmuje to nie nękanie, nie ściganie ani nie krzywdzenie zwierząt, nie zbliżanie się zbyt blisko, nie kopanie koralowców, nie pracę nóg i nie zabieranie niczego z oceanu ani nie pozostawianie w oceanie niczego, co do niego nie należy (niedopałki papierosów, plastik itp.).

13. Navigation

Jest to bardziej zaawansowana umiejętność, która może okazać się bardzo przydatna po uzyskaniu certyfikatu. Nauka nawigacji podczas nurkowania za pomocą kompasu lub znaczników wizualnych może uchronić Cię przed zgubieniem się pod wodą.

Zapoznaj się z Programem Specjalizacji Nurkowych SSI Navigation, aby nauczyć się nawigacji podczas nurkowania.

14. Czyszczenie sprzętu

Nauka prawidłowego czyszczenia sprzętu pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze na dłuższą metę. Słona woda może powodować erozję materiałów, z których wykonany jest twój sprzęt, uniemożliwiać otwieranie i zamykanie zamków błyskawicznych, uszkadzać regulatory itp. Zawsze płucz sprzęt słodką wodą i dokładnie go susz. Przechowując sprzęt przez dłuższy czas, upewnij się, że nie znajduje się on w bezpośrednim świetle słonecznym, nie jest narażony na wilgoć i jest całkowicie suchy, aby uniknąć rozwoju pleśni.

15. Bycie dobrym partnerem nurkowym

Możesz być dobrym partnerem nurkowym na wiele sposobów, od sprawdzania swojego partnera podczas nurkowania, pozostając blisko niego, uspokajając go, jeśli jest zdenerwowany przed nurkowaniem, a także dzieląc się zdjęciami i pozostając w kontakcie po nurkowaniu. Zawsze powinieneś czuć się bezpiecznie ze swoim partnerem nurkowym i upewnić się, że on też tak się czuje.

Tutaj znajdziesz więcej wskazówek na temat tego, jak być najlepszym partnerem nurkowym.

Ile z tych Ćwiczeń opanowałeś?