Tout autour de l'île de New Providence, où se trouve la célèbre ville de Nassau, se trouvent de nombreux sites de plongée différents et différents types de plongée, allant des trous bleus et des récifs florissants aux plongées avec les requins et aux vieilles épaves mobiles d'Hollywood.

Situé un peu au sud de Rose Island, ce trou bleu de 30 m de diamètre et de 52 m de profondeur est adapté à la plongée de niveau élémentaire à technique. Il commence à 13 m avec une petite grotte à 22 m.

Également connu sous le nom de "The Arena", c'est le site le plus populaire de la célèbre aventure des requins de Stuart Cove. Pendant la plongée, vous vous agenouillerez sur le fond de sable et formerez un demi-cercle devant le mangeur de requins professionnel qui placera une boîte à appâts au centre pour attirer les requins.

Le Pumpkin Patch est un récif spectaculaire, assez peu profond pour la plongée libre, qui se trouve au large de la côte sud-ouest de New Providence. L'eau qui s'écoule du Great Bahama Bank deux fois par jour, pendant le changement de marée, par-dessus le mur et dans la Tongue of the Ocean, apporte une eau riche en nutriments qui fait de ce récif un havre de paix pour tous

Le Ray of Hope est un cargo haïtien de 200 pieds de long qui a été coulé comme un ree artificiel en 2003. Il est totalement intact, ce qui permet aux plongeurs de pénétrer à l'intérieur, dans les cabines et les coursives. Situé dans seulement 40-60 pieds d'eau, c'est la plongée parfaite pour les plongeurs de tous niveaux.

Le Sand Chute est une belle plongée facile sur le récif, accessible par bateau, qui se trouve dans le coin sud-ouest de l'île de New Providence. Un récif très actif avec beaucoup de choses à voir.

Avec leurs jours de gloire passés depuis longtemps, ces épaves coulées à dessein sont devenues d'étonnants récifs artificiels où vivent une multitude de poissons, de tortues et d'anguilles. En raison de la clarté de l'eau des Bahamas, les studios Universal ont coulé un certain nombre de navires pour y tourner de nombreux films de James Bond.

Aussi connu sous le nom de Goulden Cay, le Hollywood Bowl est le site de plongée correspondant à cette île protégée par le gouvernement et se trouve directement à l'ouest de l'île de New Providence. Ce site a été présenté dans plusieurs films hollywoodiens, d'où son nom, et est un site idéal pour les plongeurs en apnée et les plongeurs débutants.

Une belle plongée accessible par bateau, avec une visibilité pouvant atteindre parfois jusqu'à 150 pieds ! Une excellente plongée en mur dans la partie la plus septentrionale de l'Exumas.

La plongée à la machine à laver ne concerne pas toute la vie marine que vous y verrez, mais le courant d'arrachement que vous aurez à parcourir. Ce site se trouve au large des Exuma Cays et est un arrêt populaire parmi les croisiéristes.