Cette petite baie est en fait appelée "Froggy Pond" sur les cartes officielles de la région. Malgré son nom, il s'agit d'une plongée en mer et il n'y aura pas de grenouillesUn site de plongée sur le rivage qui convient aux exercices d'entraînement car il est abrité et possède un fond plat et sablonneux.

Ce site possède une entrée de plage très facile et protégée et une petite crique avec un fond de sable qui convient aux exercices d'entraînement, tout en ayant une topographie variée, une écologie diversifiée et une grande surface à explorer.

Simonstown Boulders est un site de plongée sous-marine facilement accessible. La profondeur moyenne est de 6 mètres et la profondeur maximale de 9 mètres, ce qui en fait un bon site de plongée d'entraînement pour les débutants.

Millers Point est également connu sous le nom de Shark Alley en raison du nombre élevé de requins à sept branchies que l'on trouve ici dans la forêt de varech. Ce site se trouve dans une zone marine protégée. Assurez-vous d'obtenir votre permis de plongée et ne prenez rien d'autre que des souvenirs et des photos.

Nommé d'après le grand rocher du même nom sur les cartes du SAN. 550m au nord de Penguin Point. Il s'agit du plus gros rocher situé près du large dans la région de Simon's Town, et c'est un point de repère incontournable.

Ce site de plongée n'est accessible que par bateau et se trouve à environ 8 km au large. La profondeur moyenne à Shark Alley est de 3 mètres et la profondeur maximale est de 5 mètres.

En raison de la forme du port, Long Beach est bien protégée de la plupart des vents et des vagues. Ce site de plongée a une profondeur maximale d'environ 18 mètres. Ce site de plongée ne nécessite pas de sortie par bateau et constitue une excellente plongée du bord.

Également connu sous le nom de Seal Rock, ce site se trouve à la limite sud de la zone réglementée de Castle Rocks, dans la zone de protection marine du parc national de Table Mountain, où aucune pêche n'a été autorisée depuis de nombreuses années, ce qui se traduit par une diminution du nombre de poissons.

L'épave du SAS Transvaal repose en biais sur un fond de sable plat. La proue est orientée vers le NE. L'épave est en grande partie intacte, le mât est tombé à bâbord, la structure de la coque s'effondre, alors attention à ne pas y pénétrer ! Il est préférable de plonger en hiver et l'été est le pire, le courant est assez fort.

The dive site SS Clan Stuart is an inshore historical wreck in Simon’s Town area on the False Bay coast of the Cape Peninsula. The “SS Clan Stuart”, a 3500-ton British turret steamer carrying a cargo of coal, ran aground after dragging its anchor in a South East gale on 21 November 1914.