۵ نکته برای بهبود شناوری شما

mares

کنترل شناوری در غواصی اسکوبا می‌تواند کمی دلهره‌آور به نظر برسد. ممکن است به مربی خود که به راحتی در وسط آب معلق است نگاه کنید و از خود بپرسید که آیا این شامل نوعی معجون جادویی است که باید هنگام قبولی در آزمون‌های حرفه‌ای به شما بدهند. اما با این پنج نکته آسان و کمی تمرین، می‌توانید به شناوری کامل نیز دست یابید. آیا آماده‌اید تا بفهمید چگونه؟

مزایای داشتن شناوری خوب چیست؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا داشتن شناوری خوب هنگام غواصی اسکوبا مهم است (نه فقط اینکه در عکس‌های زیر آب جذاب به نظر برسید!). در اینجا به دلایل اصلی اشاره می‌کنیم:

• شناوری خوب مانع از بالا آمدن شن و ماسه و گل و لای می‌شود که بر دید شما و سایر غواصان تأثیر می‌گذارد. اگر چیزی نبینید، غواصی چه فایده‌ای دارد؟
• همچنین به محافظت از حیات دریایی و زیستگاه‌ها کمک می‌کند، زیرا دیگر لازم نیست دیوانه‌وار لگد بزنید یا قایق‌رانی کنید که می‌تواند به راحتی منجر به شکستن یک تکه مرجان شود.
• به همین دلیل، شما را از آسیب دیدن توسط مرجان‌های تیز، ماهی‌های سمی یا زباله‌های دریایی خطرناک نیز محافظت می‌کند.
• داشتن کنترل خوب بر شناوری به شما کمک می‌کند تا هوای خود را ذخیره کنید، زیرا آرامش بیشتری خواهید داشت، انرژی کمتری مصرف می‌کنید و دچار تنگی نفس نمی‌شوید.
• کنترل نامناسب شناوری می‌تواند منجر به صعود یا نزول سریع شود که می‌تواند بسیار خطرناک باشد. پایین رفتن بیش از حد عمیق، شما را در معرض خطر از دست دادن گروه غواصی، "خستگی" (ناشی از بی‌حسی نیتروژنی) یا تجاوز از زمان‌های ایمن کف قرار می‌دهد. بالا آمدن خیلی سریع شما را در معرض خطر بیماری کاهش فشار، آسیب ناشی از انبساط بیش از حد ریه یا برخورد با قایق‌ها در سطح آب قرار می‌دهد.

آیا می‌دانستید که شناوری خوب یک مهارت کلیدی در عکاسی زیر آب است؟

حالا که می‌دانید چرا بهبود شناوری برایتان مفید است، بیایید ببینیم چگونه.

۱. بررسی شناوری

شما در دوره غواصی آب‌های آزاد یاد می‌گیرید که چگونه بررسی شناوری انجام دهید. اما در اینجا یک یادآوری سریع وجود دارد: ابتدا می‌توانید حدس بزنید که برای غواصی چقدر وزن باید به بدن خود اضافه کنید. یک راهنمای کلی حدود ده درصد از وزن بدن شماست، اما نمی‌توان به آن اعتماد کرد زیرا هر کسی متفاوت است. سپس، با تمام تجهیزات خود، روی سطح (BCD کامل) با تنظیم‌کننده در دهان خود (تنفس طبیعی) شروع کنید، سپس می‌توانید BCD را کاملاً خالی کنید. اگر وزن مناسبی دارید، حتی اگر BCD خالی باشد، باید همچنان روی سطح شناور باشید. با بیرون دادن یک نفس عمیق، باید زیر آب پایین بروید. اگر قبل از بیرون دادن نفس پایین بروید، وزن شما بیش از حد است، اگر روی سطح شناور بمانید، وزن شما کم است. کم کم وزن خود را کم کنید تا در این تمرین موفق شوید.

همیشه هنگام غواصی در مکان‌های جدید، در آب‌های مختلف، با تجهیزات جدید (به‌خصوص لباس غواصی)، با مخزنی با اندازه متفاوت یا مخزنی ساخته‌شده از جنس متفاوت، و اگر وزن بدن خود را افزایش یا کاهش داده‌اید، بررسی شناوری را انجام دهید. حتماً بررسی شناوری را در آب‌های آرام و امن انجام دهید.

اگر می‌خواهید بررسی شناوری را با جزئیات بیشتری بررسی کنید، اینجا کلیک کنید .

۲. هر بار کمی تنظیم کنید

این اشتباهی است که بسیاری از مبتدیان مرتکب می‌شوند. آنها سعی می‌کنند برای رسیدن به شناوری خنثی به BCD خود هوا اضافه کنند، اما متوجه نیستند که بین اضافه کردن هوا و بالا آمدن، کمی تأخیر وجود دارد. از اینکه با شلنگ بادکننده فقط ماشه بکشید، خودداری کنید. فقط چند ضربه کوتاه هوا را هر بار اضافه کنید تا زمانی که در آب احساس شناوری خنثی کنید. همین امر در مورد خارج کردن هوا نیز صدق می‌کند، هر بار کمی هوا را آزاد کنید، در غیر این صورت احتمالاً مانند سنگ غرق خواهید شد. همیشه هنگام خارج کردن هوا از BCD، شلنگ بادکننده را بالای سر خود نگه دارید و این کار را در حالت بدن صاف انجام دهید تا خروج هوا آسان‌تر شود.

۳. برای یک دوره تخصصی شناوری ثبت نام کنید

اگر واقعاً می‌خواهید در شناوری حرفه‌ای شوید، بهترین راه ثبت نام در دوره‌های تخصصی شناوری بی‌نقص است. در این دوره، نکات و ترفندهای عمیقی را برای دستیابی به شناوری بی‌نقص یاد می‌گیرید و بارها و بارها تمرینات شناوری را تمرین می‌کنید. دوره تخصصی شناوری بی‌نقص که معمولاً شامل بازی‌های سرگرم‌کننده زیر آب است، یکی از لذت‌بخش‌ترین و در عین حال مفیدترین دوره‌هایی است که می‌توانید انجام دهید.

۴. سیستم وزنه مناسب خودتان را پیدا کنید

آیا می‌دانستید که بیش از یک سیستم وزنه برای انتخاب وجود دارد؟ چیزی که برای یک نفر مناسب است، لزوماً برای شخص دیگری مناسب نیست. خوب است که سیستم‌های وزنه را امتحان کنید تا بتوانید در زیر آب راحت باشید. در اینجا مروری سریع بر دو گزینه اصلی داریم:

• کمربند وزنه: احتمالاً همان چیزی که برای دوره غواصی آب‌های آزاد به شما داده شده/خواهد شد. کمربند وزنه دقیقاً همان کاری را می‌کند که روی آن نوشته شده است؛ به عنوان کمربند دور کمر بسته می‌شود و وزنه‌ها یا با کشیدن آنها روی کمر یا با اضافه کردن آنها به جیب‌های کمربند به آن متصل می‌شوند. کمربندهای وزنه به شما این امکان را می‌دهند که وزن را به طور مساوی در اطراف بدن خود توزیع کنید.
• وزنه‌های یکپارچه: اگر تصمیم به خرید BCD خودتان دارید، می‌توانید BCD با وزنه‌های یکپارچه را انتخاب کنید. برخی از BCDها دارای جیب‌هایی هستند که می‌توانند از طرفین به داخل و خارج کشیده شوند و با استفاده از سگک یا گیره در جای خود نگه داشته شوند. وزنه‌های یکپارچه، حفظ موقعیت غواصی افقی را آسان می‌کنند و به راحتی می‌توان آنها را برای تنظیم وزن در آب جدا کرد.

می‌خواهید غواصی خود را به سطح بالاتری ببرید؟ به ۱۵ مهارتی که هر غواص اسکوبا باید در آنها مهارت داشته باشد، نگاهی بیندازید .

۵. سعی کنید استراحت کنید

این در غواصی اسکوبا با گذشت زمان حاصل می‌شود، اما وقتی بالاخره می‌دانید زیر آب چه می‌کنید و به توانایی‌های خود اعتماد دارید، می‌توانید به راحتی غواصی کنید و به راحتی نفس بکشید. ریلکس بودن باعث تنفس آهسته‌تر و کنترل‌شده‌تر می‌شود که برای کنترل شناوری بهتر است.

تمرین تنفس و مدیتیشن در اوقات فراغت می‌تواند برای آرامش بیشتر و کاهش اضطراب مفید باشد. سپس می‌توانید این تمرین را به آب بیاورید تا با غواصی به ذن برسید.

حالا می‌دانید برای اینکه در حین غواصی اسکوبا شناوری کاملاً خنثی داشته باشید، چه باید بکنید.