Začátečníci v plavání ve studené vodě? 9 nejlepších míst, kde se můžete ponořit do vody

Scubapro

Plavání ve studené vodě je v posledních letech vlnobití a láká ty, kteří hledají jedinečnou výzvu, zdravotní výhody a bližší spojení s přírodou. Ať už se do ledové vody ponoříte poprvé, nebo z toho plánujete udělat pravidelnou aktivitu, tento osvěžující sport nabízí pocit úspěchu a duševní čistoty jako žádný jiný. Vzrušení z chladné vody ve spojení s kamarádstvím stejně smýšlejících lidí proměnilo tento kdysi nenáročný sport v rostoucí celosvětové hnutí. Zejména pro začátečníky však může být ponoření se do vody skličující. Výběr správného místa a pochopení základních bezpečnostních zásad jsou klíčem k pozitivnímu a zábavnému plavání!

Nejlepší místa pro plavání ve studené vodě pro začátečníky

Severní Amerika:

1.Lake Willoughby

V USA vyniká jezero Willoughby ve Vermontu jako výjimečná destinace pro koupání ve studené vodě. Toto ledovcové jezero je známé svou křišťálově čistou vodou orámovanou dramatickými útesy. Severní část jezera nabízí mělké místo vstupu, takže je ideální pro nováčky, kteří chtějí snadno proniknout do chladu a zároveň si užívat dechberoucí scenérie. Místní plavecké skupiny často pořádají akce, na kterých poskytují poradenství i přívětivou komunitu.

2.Lake Tahoe

Na druhé straně země se na hranici Kalifornie a Nevady nachází jezero Tahoe, které nabízí kombinaci vysokohorského kouzla a dostupných míst ke koupání ve studené vodě. I když jsou jeho vody v zimě nepopiratelně chladné, mělké zátoky v Sand Harbor jsou rájem pro začátečníky.

Pobřežní linie se zde mírně svažuje a čistota vody umožňuje plavcům cítit se pevně a bezpečně. Okolní zasněžené vrcholky vytvářejí úchvatnou kulisu, která je ideální pro ty, kdo hledají při plavání fyzickou i emocionální vzpruhu.

Kanada:

1.Deep Cove, Britská Kolumbie

Severněji se nachází Deep Cove v kanadské Britské Kolumbii, kde se kousek od Vancouveru nachází nádherné prostředí připomínající fjord. Tato chráněná zátoka má celoročně klidné vody, což z ní činí lákavou lokalitu pro ty, kteří se poprvé vrhají do plavání ve studené vodě.

Plavci v oblasti často zahlédnou tuleně nebo vydry, což zážitek obohacuje o interakci s volně žijícími živočichy. Místní plavecké kluby pořádají také kurzy pro začátečníky, které zajišťují bezpečnost a podporu nováčkům.

Dáváte přednost teplejší vodě? Podívejte se na: 6 nejlepších míst, kde se v létě koupat v otevřené vodě.

Spojené království:

1.Lake Windemere

Velká Británie se může pochlubit silnou kulturou plavání ve studené vodě a místa jako Windermere v Lake District nabízejí skvělé seznámení s tímto sportem. Windermere je největší přírodní jezero v Anglii a nabízí spoustu chráněných zátok, kde mohou začátečníci bezpečně plavat.

Dobře zavedená komunita plavání na otevřené vodě často pořádá akce a výcvikové lekce pro všechny úrovně dovedností. Díky klidnému prostředí obklopenému kopci a lesy je jezero oblíbené mezi těmi, kdo hledají klidné přírodní prostředí.

2.Dover Harbor Beach

Pro koupání na pobřeží je vynikající volbou pláž Dover Harbor Beach. Její uzavřené vody chrání plavce před silnými proudy, zatímco písčitá pobřežní linie nabízí snadné místo vstupu. Dover je centrem pro plavce v kanálech, má živou plaveckou kulturu a začátečníci zde najdou dostatek rad a povzbuzení od zkušených účastníků. Zdejší osvěžující vody vám poskytnou skutečný zážitek z osvěžující síly moře.

3.Tarns of Cumbria

Pokud hledáte něco více zastrčeného, další možností jsou tarny v Cumbrii. Tato malá, odlehlá horská jezera jsou roztroušena po celém regionu a nabízejí jedinečný klidný zážitek pro začátečníky. Obzvláště lákavé jsou chráněné vody míst, jako je Tarn Hows, které plavcům umožňují soustředit se na svou formu a pohodlí bez rozptylování.

Milujete freediving? Zde je našich 5 nejlepších bazénů pro hloubkové potápění v Evropě.

Evropa:

1.Bledské jezero, Slovinsko

Evropa nabízí nepřeberné množství úžasných míst pro plavání ve studené vodě, z nichž mnohé jsou určeny pro začátečníky. Ve Slovinsku je ideálním výchozím bodem jezero Bled. Klidné vody jezera, obklopené zalesněnými kopci a korunované středověkým hradem, jsou rájem pro plavce, kteří se chtějí ponořit do vody. Díky relativně mírným zimním teplotám ve srovnání s jinými alpskými jezery není pro začátečníky tak děsivé.

2.Sandhamn, Švédsko

Pokud se přesunete dále na sever, Sandhamn, součást švédského Stockholmského souostroví, je klenotem pro koupání ve studené vodě. Díky chráněným zátokám a snadnému přístupu do klidných vod nabízí Sandhamn bezpečné a klidné prostředí pro začátečníky.

Severská plavecká kultura ve Švédsku často klade důraz na wellness a Sandhamn není výjimkou. Po plavání jsou zde běžné sauny, které poskytují příjemné zahřátí a umocňují zážitek.

3.Vico Baths, Irsko

Dramatické pobřeží v Irsku nabízí historické lázně Vico Baths nedaleko Dublinu , které jsou vhodné i pro začátečníky. Tyto přírodní mořské bazény vytesané do skalnatého pobřeží umožňují plavcům zažít vzrušení z plavání v oceánu, aniž by byli vystaveni vlnám nebo proudům. Obliba bazénů mezi obyvateli Dublinu zajišťuje živou a příjemnou atmosféru.

ČTĚTE VÍCE: Mermaid plavání: 11 základních mermaid metod

Základní vybavení a bezpečnost při plavání ve studené vodě

Pustit se do plavání ve studené vodě vyžaduje víc než jen odvahu, důležité je mít správné vybavení a dodržovat bezpečnostní zásady. Zde se dozvíte, co budete potřebovat, aby byl váš zážitek co nejpříjemnější a nejbezpečnější:

Základní vybavení:

• Neopren: Pro začátečníky je velmi doporučován plavecký neopren, který poskytuje izolaci a vztlak. Zvolte tloušťku vhodnou pro teplotu vody - obecně 3 až 5 mm pro většinu plavání ve studené vodě.
• Plavecká čepice: Neoprenová nebo silikonová plavecká čepice pomáhá udržet teplo. Jasně barevná plavecká čepice také zlepšuje viditelnost.
• Rukavice a ponožky: Chránit končetiny je velmi důležité, protože ruce a nohy rychle ztrácejí teplo. Neoprenové rukavice a ponožky je udrží v teple a funkční.
• Vlečný plovák: Jasně zbarvená bezpečnostní bójka zvyšuje bezpečnost tím, že vás ostatní vidí, zejména v prostředí otevřené vody. Některé modely poskytují také úložný prostor pro drobné předměty.
• Ručník nebo župan: Rychleschnoucí ručník nebo župan s fleecovou podšívkou je nezbytný pro zahřátí ihned po výstupu z vody.

SOUVISEJÍCÍ: 8 tipů pro skvělé plavání v otevřené vodě

Bezpečnostní tipy pro plavání ve studené vodě:

• Postupná aklimatizace: Začněte s krátkým plaváním, aby se vaše tělo přizpůsobilo chladu. Každé ponoření zvyšuje toleranci a časem můžete dobu plavání prodloužit.
• Plavte s parťákem: Nikdy neplavte sami. Mít někoho nablízku zaručuje, že v případě nouze bude k dispozici pomoc.
• Poznejte své limity: Poslouchejte své tělo. Příznaky jako necitlivost, třes nebo závratě znamenají, že je čas opustit vodu.
• Pomalé zahřívání: Po plavání nespěchejte do horké sprchy nebo sauny. Zahřejte se přirozeně suchým oblečením, horkým nápojem a mírným pohybem.
• Dávejte si pozor na podmínky: Před koupáním zkontrolujte teplotu vody, příliv a odliv a povětrnostní podmínky. Pro několik prvních plavání si vyberte klidné, chráněné oblasti.

Jste stále nervózní? Přečtěte si toto: Plavecká bezpečnost 101: Základní rady pro plavání v otevřené vodě

Proč stojí za to plavat ve studené vodě

Plavání ve studené vodě může působit skličujícím dojmem, ale jeho přínos zdaleka převáží počáteční šok. Studie ukazují, že ponoření do studené vody zlepšuje krevní oběh, snižuje záněty a posiluje imunitní systém.

Při divokém plavání se také uvolňují endorfiny, což vede k přirozenému "opojení", které plavcům přináší pocit euforie a energie. Pro mnohé se stává meditační praxí, která je spojuje s rytmy přírody a nabízí odpočinek od každodenního stresu.

Ať už se ponoříte do nedotčených vod jezera Bled, prozkoumáte zátoky Sandhamnu nebo se odvážíte do osvěžujícího Irského moře v lázních Vico, každý zážitek je krokem do světa dobrodružství a sebepoznání.

Vybaveni správnou výstrojí a podporováni vstřícnými komunitami je plavání ve studené vodě výzvou, kterou s hrdostí přijmete. S každým ponořením pocítíte nejen vzrušení z okamžiku, ale také trvalé výhody, které plynou z vystoupení z komfortní zóny.

Jste připraveni najít ideální místo pro koupání ve studené vodě?

Použijte vyhledávač potápěčských lokalit SSI a objevte neuvěřitelné lokality ve vašem okolí!