Plongée en paroi à plus de 30m à l'extérieur de la grotte. L'entrée de la grotte est large et se situe au niveau de la ligne de sable. Seuls les plongeurs qualifiés peuvent pénétrer au-delà de la zone de lumière. L'intérieur de l'entrée de la grotte est couvert d'une végétation très fraîche. A l'extérieur, c'est un endroit idéal pour chercher des nudibranches.

Cette arche emmène un plongeur du côté ouest de l'île vers le côté est. Les murs à l'extérieur de l'arche atteignent une profondeur de 30 m, tandis que l'intérieur de l'arche s'enfonce jusqu'à seulement 5 m. Sur le côté est, à droite, il y a un groupe de gros rochers et une petite grotte à environ 20m.

Middle Arch est l'un des meilleurs sites de plongée des Poor Knights. L'arche culmine à 18 m et descend jusqu'à plus de 30 m aux extrémités nord et sud de l'arche. Il y a également une grotte intéressante avec une poche d'air près de l'entrée sud-ouest de l'arche.

Aussi connu sous le nom de Dutchmans Cove, c'est un beau petit site avec beaucoup de choses à faire. Sur la gauche, le mur est en pente douce mais noueux et devient lentement plus profond en direction de la pointe. Sur la droite, vous avez un mur de cisaillement avec une profondeur de 18m avec une ravine de sable.

Plongée facile et peu profonde dans une baie abritée. Beaucoup de rochers sur les bords d'une baie sablonneuse. Contournez la pointe jusqu'au "Labyrinthe" et trouvez le passage pour nager. Peu profonde pour les pauvres chevaliers.

Des murs et des pinacles époustouflants avec une profondeur de plus de 50 m pour ceux qui sont entraînés à l'exploration. Plus près de la surface, le récif est incrusté de kelp. Sur le côté est, il n'y a pas de plongée fréquente, alors allez-y si vous le pouvez.

Une grande baie à fond peu profond avec un mur enveloppant menant à une petite grotte et une pente parsemée de blocs rocheux menant à des profondeurs plus importantes pour ceux qui sont qualifiés. Des rochers massifs cachent des écrevisses et des rascasses tandis qu'une petite grotte autour de la pointe est appréciée des raies.

C'est un site formidable avec des profondeurs qui conviennent à tous les niveaux de plongeurs, du débutant au technicien et à tous les niveaux intermédiaires. Ce site se trouve du côté de la mer des îles Poor Knights.

Un site emblématique pour les photographes en raison de la lueur bleue qui produit de superbes photos de silhouette. La fissure est d'environ 60 m de long et à l'extrémité ouverte, elle est d'environ 15 m de profondeur. Elle est ouverte à la surface sur toute la longueur de la fissure et fait environ 10 m de large à l'ouverture, se rétrécissant à 3 m de large.

Récifs typiques de la Nouvelle-Zélande. Descentes abruptes et nombreux rochers à observer. Bon pour les débutants car il y a des parties peu profondes et il est abrité. Les tombants abrupts vont jusqu'à 40 mètres.