غُص بعمق، اكتشف المزيد: كشف النقاب عن عالم الغوص الحر مع ميغيل لوزانو

© Miguel Lozano

كيف يمكن لشخص ما الغوص لأكثر من 100 متر (328 قدم) تحت سطح الماء بنفس واحد؟ هل هي قوى خارقة أم مجرد عمل شاق؟ ماذا يجب عليك القيام به إذا كنت تريد أن تصبح ممارس غوص حر أعمق؟ لقد تواصلنا مع ميغيل لوزانو، حامل الرقم القياسي الوطني لإسبانيا وثالث أعمق رجل في العالم في تخصص Free Immersion (FIM)، لمعرفة إجابات هذه الأسئلة وغيرها. انضم إلينا بينما نتعمق في عالم الغوص الحر العميق.

من هو ميغيل لوزانو؟

ميغيل لوزانو هو غواص حر محترف من إسبانيا، حصل على ميداليتين فضيتين في اثنين من تخصصات الغوص الحر الثلاثة (الغوص الحر الثابت بدون زعانف والغوص الحر) في بطولة العالم للغوص الحر في قبرص عام 2015.

في عام 2016، قام ميغيل بالغوص الحر في مسابقة كأس الكاريبي في رواتان (هندوراس) بطول 122 متراً (400 قدم)، وهو إنجاز يصنفه اليوم كثالث أعمق شخص في العالم في هذا التخصص.

افتتح ميغيل ثلاث مدارس للغوص الحر يقوم بزيارتها على مدار العام لتدريس الدورات وإدارة ورش العمل. ستجد هذه المدارس في:

• أبنياكانارياس ( تينيريفي ولانزاروتي).
• دهب ممارسي الغوص الحر ( مصر).
• غواص حر (Freediver) (Freediver ) (Freediver)

لذا، وبدون مزيد من اللغط، دعنا نطرح على هذا الإسباني الذي يغوص في الأعماق بعض الأسئلة حول كيفية الغوص العميق.

1- ما هو تاريخك في الغوص الحر (Freediver) (Freediver) وماذا تفعل هذه الأيام؟

"منذ أن كنت طفلاً، كنت أمارس الصيد بالرمح في بلدة صغيرة شمال برشلونة. لذلك عندما بدأت ممارسة الغوص الحر في عام 2004، كان لدي بالفعل معلومات جيدة وخبرة في المياه، وتأقلمت بسرعة كبيرة.

"كانت محاولتي الأولى لتسجيل رقم قياسي في دهب، مصر في عام 2009، حيث حققت رقماً قياسياً وطنياً لإسبانيا. كان العمق 72 مترًا (236 قدمًا) في تخصص Free Immersion (FIM). استغرقني هذا الرقم القياسي حوالي ستة أشهر للتدريب عليه وكانت المرة الأولى التي كرّست فيها وقتي للتدريب واكتشاف شخصيتي كممارس غوص حر.

لا تزال رياضة الغوص الحر حاضرة بقوة في حياتي حالياً. ما زلت أتدرب وأتنافس، وأستمتع أيضًا بالتدريس بين المراكز في دهب وتينيريفي."

2. ما هو شعور الغوص إلى أعمق الأعماق؟

"كل غطسة مختلفة قليلاً. ولكن من الليلة السابقة للغطس إلى ما قبل التنفس مباشرة (التنفس التحضيري قبل الغوص)، أحاول أن أبقى مسترخياً تماماً وأن أشعر بالأمان بشأن العمق الذي سأغوص إليه. من المهم أيضاً أن أثق في الأشخاص الذين سيكونون معي في الغوصة.

شعور الغوص الحر الحر (Freediver) (Freediver) جميل جداً. كلما زادت سرعتي، تنخفض درجة الحرارة ويتلاشى الضوء.

أفقد حاسة البصر، مما يسمح بزيادة الحواس الأخرى وتضخيم مشاعر الاسترخاء.

"عندما أدخل جزء السقوط الحر من الغوص، حيث أطير بدون جاذبية، هنا أشعر بالوحدة والاسترخاء التام.

3. هل يمكن لأي شخص القيام بالغوص الحر الحر (Freediver) (Freediver)

"أعتقد أن معظم الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة والمهارة في الماء، والذين يكرسون أنفسهم للتدريب، ويتقدمون تدريجياً بشغف لهذه الرياضة يمكنهم الوصول إلى عمق يتراوح بين 80 و100 متر (262 إلى 328 قدم).

للتعمق أكثر من ذلك، أود أن أقول إن هناك عوامل يجب أخذها في الاعتبار مثل التكيف والتعادل والتخدير وإيقاع الغوص وزيادة أوقات الغوص ومرض تخفيف الضغط؛ وهي عوامل فريدة من نوعها بالنسبة لفسيولوجيا كل فرد".

استكشف الأعماق الزرقاء العميقة - كن غواصاً حراً (Freediver) (Freediver) مع إس إس آي (SSI).

4. ماذا هي الأشياء المهمة التي يجب التركيز عليها عند محاولة التعمق في الغوص الحر؟

"بالطبع تحتاج إلى التدريب والتخطيط للغوصات. ولكن الأهم هو ماذا. يرغب الكثير من الناس في زيادة العمق مع التقدم السريع جداً. ولكن بالنسبة لي، لم يكن الأمر بالنسبة لي يتعلق أبداً بالتعمق بسرعة من أجل الحصول على الأرقام القياسية أو الحصول على رعاة.

تدربت بسبب متعة الغوص الحر. لقد استمتعت بالتدريب مع غواصين آخرين لديهم نفس العقلية والشغف بهذه الرياضة، والذين يمكنني التعلم منهم. سمحت لي القدرة على أخذ وقتي وعدم التقدم بسرعة كبيرة بالاستمتاع بالعملية. وهو ما أعتقد أنه أهم شيء.

تمارين الإطالة وتحسين التقنية وممارسة المعادلة؛ كل هذه الأمور مهمة للتقدم كغواص حر (Freediver).

لكن معظم الناس يتعجلون، وهذا هو الوقت الذي يواجهون فيه المشاكل والأداء السيئ. استمتع بالمسار، فهذه أفضل طريقة.

أعتقد أن المشكلة الأكثر شيوعًا بالنسبة لممارسي الغوص الحر هي أن الناس في بعض الأحيان يكونون قلقين للغاية بشأن حالتهم البدنية، لكنهم لا يتدربون بما يكفي للشيء المحدد الذي يريدون تحقيقه.

إذا كنت ترغب في أن تكون غواصًا عميقًا، نعم من المهم أن تكون في حالة جيدة وأن تتدرب على التقنية في حوض السباحة، ولكن يجب عليك أيضًا ممارسة الغوص الحر العميق.

حيث ستتعلم كيفية تحقيق التعادل في الأعماق، وسيطور جسمك التكيف مع العمق."

5. ماذا يدفعك إلى دفع نفسك لتحقيق أعماق قياسية؟

"أحب التدريب. ليس لدي شخصية أو غرور يدفعني إلى الحاجة إلى الفوز أو أن أصبح بطلاً.

أقوم بذلك لأنني أحب أسلوب حياة التدريب، حيث أحب أن أكون في مكان جميل، محاطاً بالأصدقاء، وأركز على صحتي ولياقتي البدنية بأشياء مثل تمارين الإطالة وتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

كما أحب أن أرى ماذا أنا قادر على تحقيقه، وهذا شيء مثير للاهتمام لاكتشاف نفسي."

اقرأ المزيد: أفضل 10 أماكن الغوص الحر (Freediver) (Freediver) في العالم.

6. ماذا هو الشيء المفضل لديك في الغوص الحر (Freediver) (Freediver)؟

"أنا من محبي الطبيعة. أحب الخروج على متن قارب والغوص في مياه جديدة لرؤية الحيوانات النادرة التي يمكنني العثور عليها. أحب صوت البحر، وأحب أن أطفو على السطح وأشعر بعناق الماء وأرى الألوان الزرقاء العميقة.

يساعدني الغوص الحر على الاسترخاء والتواصل أكثر مع نفسي وجسدي وكذلك مع الطبيعة."

7. أي نصائح أخيرة لشخص يتطلع إلى التقدم كغواص حر (Freediver) (Freediver)

"هناك العديد من الطرق للتعامل مع الغوص الحر، لذا كن دائمًا منفتحًا للتعلم، واقبل المعلومات من كل من يقدمها لك، لأنك ستجد وجهات نظر مختلفة ونصائح فريدة من نوعها.

مع الشغف والحب، يمكنك أن تجعل من الغوص الحر مهنة لك، وتستمتع برحلة التدريب، وتصبح محترماً في المجتمع."

إذا أخذت وقتك واستمتعت بالعملية وبذلت القليل من العمل الجاد والتفاني، يمكنك أن تصبح ناجحاً في الغوص الحر مثل ميغيل.

ستساعدك دورة تقنيات التدريب (Training Techniques) من إس إس آي (SSI) على اكتشاف نقاط قوتك وضعفك كممارس غواص حر (Freediver) ووضع خطة تدريب مخصصة لتحسين مهاراتك وأدائك. اكتشف المزيد هنا:

صقل مهاراتك في الغوص الحر - انضم إلى برنامج تقنيات التدريب (Training Techniques) عبر الإنترنت لإس إس آي (SSI) اليوم.