Poloostrov Shiretoko je mekkou potápění s ledem v Japonsku a na rozdíl od jiných zamrzlých jezer je možné se potápět na driftovém ledu, který je jedním z nejvzácnějších na světě. Sladkovodní voda z ruské řeky Amur zamrzne a je smetena větrem, který ji každoročně od ledna do března přivádí na poloostrov Shiretoko.

Kvalita vody byla nejvyšší v Japonsku po dobu pěti let v řadě a jasnost je vysoká a dosahuje 50 metrů od ledna do června. Můžete se také potápět na ledě během ledna až března. Můžete udělat říční drift ponořit do řeky, která kanalizace z jezera.

Potápění kolem mysu Shakotan, který vyčnívá na nejsevernějším cípu Shakotan v severozápadním Hokkaido. Je to krásný plášť, který byl vybrán jako jedna ze 100 nejlepších japonských písečných pláží a byl označen za jediný podvodní park Hokkaido.

Město Usushiri v Hakodate City, Hokkaido, je oceán s vynikající ekologickou rovnováhu a biologickou rozmanitost. Teplota vody klesá na 2 stupně Celsia v nejnižším bodě, ale v létě stoupá na 21 stupňů Celsia, což z něj činí skvělé místo pro potápění po celý rok.

Město Onagawa, na pobřeží Sanriku prefektury Miyagi, je označeno jako národní park. Tsunami oblast vážně poškodila, ale nyní se silně zotavuje. U Jinghwasanu je rybářská oblast, kde se střetávají proudy Oyashio a Kuroshio a v místě ponoru se vyskytují studené i teplé proudy. Je také zajímavé, že si můžete vychutnat potápění s pevnými sítěmi, ústřicemi a mořskými policemi.

Tobishima se nachází 39 km od pobřeží města Sakata a v srpnu je jasnost 20 až 30 metrů. Můžete vidět terén klesá na 40 metrů svisle. Existuje také řada korálů a isoflavas, které jsou vzácné v regionu Tohoku.

Akvárium Kamo se nachází na západním pobřeží města Tsuruoka v prefektuře Jamagata a je známé tím, že vystavuje největší počet medúz na světě. Je to dobře vybavené potápěčské místo s bezplatným velkým parkovištěm a hygienickými splachovacími toaletami. S maximální hloubkou 12 m a průměrnou hloubkou 8-10 m není oblast snadno ovlivněna vlnami nebo proudy a existuje mnoho potápěčských míst, která si mohou užít i začínající potápěči.

Asi hodinu od Sendai se můžete ponořit do vodopádové pánve Akiu Ootaki, jednoho ze tří největších japonských vodopádů, který je jedním z nejvzácnějších vodopádů na světě. Potápění pod vodopádem s kapkou 55 metrů.

Čtyři přirozeně vytvořené útesové ostrovy, velké i malé, se základním vstupem Jetty Dive, vzácného ponoru v Japonsku, který není ani pláž, ani loď. Potápěčská oblast se nachází kolem ostrova Ruzaoan, známého také jako Yotsushima, čtyři ostrovy. Trajektem trvá 5 minut a přístav je vybaven parkovištěm, zásobou vody a splachovacími toaletami. Ve vodě je široká škála života a je vidět mnoho škol ryb.

Ostrov Sado je druhý největší ostrov, pokud jde o oblast po hlavním ostrově Okinawa, a může být dosaženo trajektem z přístavu Niigata asi 2,5 hodiny nebo jetfoil asi 1 hodinu. V létě je moře velmi klidné a jasné a teplota vody je vysoká, takže je velmi oblíbená u potápěčů.