Hvordan å lære å fridykke kan hjelpe surfere

June 23, 2023

Mange havelskere deltar i mer enn én vannsport for å få mest mulig ut av tiden i vannet. Surfere nyter bølgene, mens fridykkere nyter roen. Å lære å gjøre begge deler gjør at du kan komme i vannet hver dag, uansett forhold. Men å lære å fridykke som surfer kan faktisk være til nytte for deg på andre måter. Det kan bidra til å gi deg mer selvtillit når det gjelder å være under vannet, og gi deg viktige ferdigheter som kan holde deg trygg i en surfenødsituasjon. Les videre for å finne ut mer om hvordan det å lære å fridykke kan være til nytte for surfere.

Fridykking< /h2>

Hvis du ikke kan så mye om fridykking, er her en rask oversikt over hva det dreier seg om. Fridykking er en aktivitet som går ut på å holde pusten i vannet. Det kan gjøres på mange måter, fra å holde pusten på overflaten for å se hvor lenge du kan gå, dykke lengder under vann i et basseng for å se hvor langt du kan gå, eller dykke ned i vannet for å se hvor dypt du kan gå. Noen fridykkere konkurrerer i konkurranser og liker å trene for å komme dypere eller oppnå en lengre pustholdtid. Men alt handler ikke om maksimale rekordforsøk, fridykking er mest brukt som en måte å utforske revet og tilbringe tid med livet i havet. Dette trenger ikke å innebære dykking ekstremt dypt eller veldig lang tid, fridykking kan brukes som du vil, og kan nytes av stort sett alle. Noen mennesker lærer til og med å fridykke som en måte å overvinne frykten for dypt vann, eller for å lette angst eller stress, da det lar deg konsentrere deg om det du gjør og stenge av distraherende tanker og bekymringer, du kan ganske enkelt være i vannet og fokusere på bare det i en time eller så. Det kan være en virkelighetsflukt.

Fridykking er ekstremt gunstig for mental helse. Her er Hvordan fridykking kan bidra til å gjøre deg lykkeligere

Fordi pusten er en sentral del av fridykking, er det teknikker du lærer i et fridykkerkurs som lar deg holde pusten lenger, og på en trygg måte. Disse teknikkene involverer meditasjon og pustearbeid. De fleste er overrasket over hvor lang pustestans de kan oppnå selv etter bare en Try Freediving kurs, som gjennomføres på bare én dag.

Nøkkelen til fridykking er avslapning. Hvis du kan bli så avslappet som mulig før et pusthold, og holde deg avslappet under det, kan du holde pusten mye lenger enn en gjennomsnittlig person som aldri har tatt et fridykkerkurs. Freedive Level 1 kurs vil lære deg alt du trenger å vite som nybegynner for å tillate deg å roe sinnet og nå et høyere nivå av avslapning. I sin tur vil dette gi deg lengre pustestopp for fridykking. Kurset lærer deg også om interessant fridykkingsfysiologi, og viktige sikkerhetsprosedyrer for å holde deg selv og andre trygge i vannet. Ikke prøv å fridykke alene eller uten riktig trening.

Vil du lære mer om å starte som nybegynner fridykker? Her er En nybegynnerveiledning til å puste for fridykking

Fridykking for surfere

Så hvordan kan det å lære å fridykke være til nytte for surfere ? Det er ikke uvanlig i surfing at surfere faller av en stor bølge og blir dratt under vannet i dønningen. Avhengig av størrelsen på bølgene kan surfere være under vann i minutter av gangen før de dukker opp igjen på overflaten. Hvis en surfer får panikk, er det veldig lett å blackout i denne situasjonen, noe som kan få fatale konsekvenser.

Hva er en blackout? En blackout er når du mister bevisstheten etter at kroppen din har sultet på oksygen for lenge. På tørt land er ikke dette en så stor sak, men en undervanns- eller til og med en overflateblekkasje kan føre til drukning hvis ingen er i nærheten for å hjelpe. Når du holder pusten, vil de fleste føle trangen til å puste og begynne å få panikk, de føler at de kan bli blackout på dette tidspunktet. Imidlertid er denne trangen til å puste vanligvis fra en opphopning av karbondioksid (CO2), ikke fra mangel på oksygen (O2). Vi er faktisk i stand til å holde pusten lenger og fortsatt være ok. Det er imidlertid viktig å trene pusten med en trent kompis eller instruktør, slik at du kan bli komfortabel med følelsene og lære deg grensene dine over tid. Det er aldri en god idé å presse til dine absolutte maksimumsgrenser i fridykking, spesielt i vannet. Du må trene og legge til litt tid eller dybde om gangen for å forbli trygg. Det finnes treningstabeller som kan øves på fridykkerkurs som lar deg trene opp din toleranse for CO2 og presse pustetrangen tilbake. Dette kan være svært nyttig for å oppnå lengre pustestopp.

Tror du ikke du kan oppnå et langt pustestopp? Sjekk ut dette: Fridykking: Slik holder du pusten i to minutter...I dag!

Hvis surfere tar et fridykkerkurs, vil de ikke bare lære å redde en annen surfer hvis de noen gang skulle trenge det, men de vil lære å slappe av for å holde pusten lenger, og hvordan de kan holde seg rolige hvis de blir dratt under vannet. Å holde seg rolig kan forlenge tiden en blackout kan oppstå og gi surferen tid til å komme seg trygt til overflaten. Igjen, dette er kun et nødscenario, og ingen dykkere eller surfere bør presse grensene for å holde pusten i vannet, spesielt hvis de er alene.

For å konkludere kan det å lære å fridykke gi surfere selvtillit, kunnskap , og ferdigheter for å være trygg mens du surfer. Noen fridykkerskoler/instruktører tilbyr til og med "surfoverlevelse"-klasser, skreddersydd spesielt for surfere. Spør på din lokale SSI dykkeskole for mer informasjon.

Har du noen gang tenkt på å bli en ekte havfrue? Her er 7 grunner til å melde deg på et SSI Mermaid kurs

Lykkelig fridykking, surfere!